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    簡述:上海保安人員緩解心中壓力的方法

    來源:http://www.xinniuyr.com/     發布時間:2013-10-30    點擊數:

    保安怎樣緩解壓力呢?問起上海保安服務怎么樣?可能很多人感覺就是“無聊”,。保安服務是一個相對比較枯燥的職業,而且它的薪水還非常的低,加上社會慣有的對保安員的那種鄙視,往往讓我們的保安人員承受非常大的壓力。一個合格的保安,不僅要有較強的身體素質、優良的保安技能,還要有一個可以自己我調節的健康心理,學會自我緩解心中的壓力。

    (1)自我放松

    相信我們大家都知道,當人在人在緊張和焦慮的情況下,心理上也會有著一些變化。比如心跳加快、呼吸急促等,這主要是因為人體的肌肉狀態是和人的情緒是互相排斥的一個狀態,當一種狀態活躍時另一種狀態就會被消減。作為一名合格的上海保安人員,我們必須要通過自我放松的訓練方法,學習在短時間內放松自己的肌肉群,抵消緊張的情緒。

    (2)自我強化

    當人的心理機制因保護性能和興奮過程而減弱時,心理的緊張程度就會慢慢降低。如果人體的功能變化不顯著的話,我們就需要采取自我強化的訓練方法進行訓練,將一種行為的頻率增加反復的訓練,這樣就能給自己一個很好的適應過程。

    (3)適應訓練

    由于工作的特殊,所以保安人員往往會面臨著很多的危險,在面臨危險現場時,若主觀想象某種危險,則會本能地精神緊張,尤其是看到人員傷亡時,精神極度地緊張,通過適應性訓練,模擬可能會發生的情況,讓我們可以用積極的暗示來調整自己的心態。

    通過心理的訓練,不斷提高上海保安人員的心理適應能力,從而提高其在危機救助中的心理素質,充分做好各種心理準備,增強處置危機事件、危險的戰斗任務創造必要的心理條件 。

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